alimientos procesados:
cereales, queso ,verduras enlatadas, un pan bocadillos salados, como patatas fritas, panecillos de salchicha, tartas y empanadas productos cárnicos, como tocino, salchicha, jamón, salami y paté comidas para microondas o comidas preparadas pasteles y galletas bebidas, como leche o refrescos
alimientos naturales
1. Pescado · 2. Brócoli o cualquiera de las verduras crucíferas · 3. Remolacha · 4. Espinacas y otras verduras de hoja verde · 5. Col rizada · 6. Mantequilla de maní · 7. Almendras.pechugas de pollo, Cordero, Salmón, Camarón,Aceite de coco,Nueces y semillas